帮助消化好的“水果”？

如果有平时消化不良或者胃酸反流、腹部膨胀等消化不良症状的话，可以试试帮助改善消化的“水果”作为天然消化剂。

因为是天然水果，不单没有副作用，还能保养身体！

第1步：木瓜

消化不良或便秘的时候吃木瓜会有帮助

这是因为木瓜中作为消化酶的木瓜对消化有帮助，还含有丰富的维生素c和矿物质、膳食纤维素。

因为可以吃各种形式的水果沙拉，所以不会腻味。

2.道歉

每天吃一个苹果，从身体各方面都好。

苹果的营养成分中不溶性纤维质具有促进消化的作用另外，苹果中还含有丰富的对食物消化、吸收有帮助的钾和苹果酸、维他命，能让身体舒服。

喝苹果汁对改善消化也有帮助。

第三。橙子

橙子中含有丰富的维生素C和苦味的有机酸成分，对胃部健康有机酸，有助于恢复疲劳和分泌消化液。此外，这有助于提高免疫力。

但因为酸度高所以饭后吃比较好

4.菠萝

甜甜的菠萝对消化不良有卓越的效果。

有助于分解肠道内的食物使消化顺畅很是梅花素这个成分可以分解蛋白质帮助消化

五.无花果

吃了肉，消化不好的话，就吃无花果吧。无花果含有躲体成分因而有助于分解肉类中的蛋白质

除此之外，还富含利法亚药、阿米拉酶等消化酶和纤维素，有助于消化，还有助于预防便秘。

但是，空腹摄取可能会伤到胃，要当心！