有长时间保持肌肉的方法

我们对外露更有信心，反应更好。

大部分情况下，表露的“作品”很多，因为行为明确，所以反应会更好。

人际关系也是由头衔引起的因此也认为重要的是认同行为的主体和结果

然而，这些虚假的东西之间的心很容易被误解、歪曲和忽视。

可是，由于作假行为之间的不当精神逐渐显露出来，于是人也可以活得下去。上帝应许，他会通过他所赐的“自由意志”来满足人类的欲望，这种想法能延续下去。(

所以重要的是要抚慰自己的心

因为若不做就会分散断裂所以要给与抚慰

假如肌肉也一样如果不能坚持运动就会变弱和变小

肌肉是由肌细胞组成的，小时候长了很多，到了40岁就会迅速减少。

如果撕裂一个根细胞在两天内可以再生个运动的话被撕成个的根细胞会变得更大更强壮

小时候不一定要撕裂根细胞身体也长得特别好但上了年纪忽略运动就会减少肌细胞

根细胞生存天后就消失了小时候的天也能够制造出能够自行代替的根细胞

但是岁的时候所制造的根细胞死亡的根细胞会比多岁的人更多所以要进行运动

并且根细胞不是在同一天死亡而是通过激素帮助肌肉保持一定水平

于是为了增加不能掉以轻心又追加生产的根细胞数量需要进行强烈的刺激

当然，根据年龄或性别可以有个人差异。

以四十岁为标准，干脆不做运动的时候肌肉就会萎缩。

并且进行轻微运动的话根细胞会变结实但最终会消失在进行强健运动时即使根细胞死亡也可以用运动来补充

很是女人肌肉比率低量少以高强度运动才能维持根细胞因此最好锻炼生活肌肉

运动是艰苦的行为，又不轻易得到补偿。

那为什么会有这么辛苦的行为呢？

因为想要通过“美丽的身体”这个结果得到“想要幸福的心”，所以要运动，节制自己。

虽然我们的身体和1~20代一样的话没关系，但是随着年龄的变化，因为是人体，所以如果想得到40岁左右的“漂亮身体”的话，首先要注意健康哦。

没有任何时间像生活的前半部分那样“滋养人”。