边看边笑的Y舞对减肥有效果！

朴娜莱&张度妍的“Y Dance”对减肥有帮助吗？理由就是跳这个舞会刺激我们身体的“淋巴结位置”！他们用手刀用力拍打的部位叫做“倦怠淋巴结”。一边给人们带来乐趣，一边用意想不到的淋巴结按摩保养自己的健康！

我们来了解一下我们身体的淋巴结位置和淋巴结按摩吧！

我们的身体有五处淋巴结。耳尾腺淋巴结，锁骨淋巴流入管(颈骨，锁骨)，液和淋巴关节(腋窝)，腹部淋巴结，腹部淋巴节！

腋窝
腋窝只要轻轻地打或者揉，效果就满分了！刺激性不好，1分钟左右就够啦。比起定好时间，随时用力击打淋巴结也是一个好办法哦~

锁骨淋巴进水管(颈骨、锁骨)
捏捏或按摩耳朵根部的颈骨对消除脸部浮肿有好处化妆前按摩脖子和面部消除浮肿好么当然了，早上一起床就做最好了！

腹部淋巴结(朴娜莱&张度妍Y形舞)
腿上的淋巴管们在腹部的腹部聚集了腹部的淋巴香草。趴着的时候用泡沫器揉搓或者用双手轻轻按摩也很好想要更激烈的按摩的话，跳Y舞也是不错的选择！