置之不理会生病的不良姿势习惯

面部不对称和下颚关节障碍是由于坏习惯而缓慢发展的生活习惯之一。

所以，要预防和治疗脸部不对称或颞下颚关节障碍，就必须纠正这些坏习惯。

影响脸部不对称和下颚关节障碍的坏习惯中，姿势最具影响力。

所以，今天我来教您如何矫正姿势习惯。

<자세 습관 교정>

面部的变形和我们身体的姿势有特别大的关联。

如果说那些脸部变形的人没有保持正确姿势的说法绝对不是错的

大部分患者都不知道自己的姿势不好。

因此，当他们拍自己的姿势时，他们中的大多数人都会感到惊讶。

让我来告诉你，习惯的姿势如何影响当前状态。

之后，如果病人要好好治疗面部变形，保持面部稳定，就得改变姿势，这令我深感同感。

那么咱们来看一下生活中容易养成的不良姿势习惯吧

<서있을 때 나쁜 자세>

-单腿站着

-肩部和背部向前伸直，弯着肩膀和背部站立

-举起手机一手，头向旁边低着，站得歪歪扭扭的

普通的面部不对称或下颚关节障碍患者站着的样子，一般情况如下。

头部的中央向前倾，脖子笔直，肩部卷曲，肩膀靠前。

还有，背部要卷成圆的，然后弯成弯的姿势。

就像下面右边的图片一样。

上述虾姿势的移动方式是将面部的中心移动到前部和下部(前+下)。

所以，视线也向上看，眼睛向上抬起。

不仅如此，当身体承受重力时，身体会向左右倾斜。

或许，上面的姿势是大家在地铁里来回走动时很容易接触到的样子。

就是一只手抬着手机，抬头凝视画面的姿势。

此姿势会破坏脊椎的平衡，并可能对下巴健康产生负面影响，并可能造成面部失衡。

<바른 자세로 서는 방법 >

-站着的时候一定要像左边一样挺直脖子，挺起肩膀，然后胸部伸出下巴。

<앉아있을 때 나쁜 자세>

-双腿交叉而坐

-支撑下巴，撅起嘴唇

-侧坐

-弯腰靠在靠背上折肚子坐-低着头看手机

大家平时坐什么姿势？

背靠在椅背上，驼着肚子的姿势，身体歪斜坐着是不好的。

不仅如此，如果养成手握智能手机，低着头看的习惯的话，那就更应该认真看待了。

如果发现有错误的姿势习惯，就应该马上纠正。

<바른 자세로 앉는 법>

-要伸直腰，不要完全靠在椅背上，要勒着肚子坐。

在生活中，能够认识到自己错误姿势和习惯，以正确的姿势改正的人，是拥有方向性而生活的人。()

而且，以每时每刻损害健康的姿态生活着的人，随着时间的流逝，每年都会感受到不同之处。

所以，希望从现在开始把姿势改正。