模特金振京减肥食谱(蔬菜水果+一般食品)

在综艺节目《我们结婚了》中备受喜爱的大势模特“金振京”！漂亮的外貌和外貌，模特的完美身材也让人叹为观止。

特别是听说保持腰围20英尺，真的很想做自我管理啊。

她平时准备手工减肥便当，调节食谱，晚上6点禁食，每天喝2.5升以上的水进行彻底的管理。

现在通过食谱来看看身材完美无瑕的她是如何吃的吧

早晚把水果和蔬菜磨碎，像冰沙一样饮用。这样将新鲜水果和蔬菜磨碎喝的果汁洁面可以去除体内的废物，蔬菜和水果可以补充营养！

一天只喝一餐代替饭，喝果汁也可以让无法休息的消化器官休息，还能够补充维他命和无机物等不足的营养素。

而且，中午比较喜欢咀嚼的高档形式。经常跟糙米饭一起吃韩食小菜和沙拉一起吃。

细嚼慢咽的行为会刺激大脑，不仅能快速地感受到饱腹感，还能形成多巴胺，防止暴饮暴食，所以吃饭时要养成慢慢咀嚼的习惯！

而且连喝酒都不能喝酒，对身材管理很有帮助。正如人们说酒是减肥的敌人一样，高卡利几乎没有营养素，酒精在体内被快速吸收，作为能量源被首先使用，所以是体重增加的间接原因。

过度饮酒会产生脂肪，会成为肥胖的原因，大家也要好好控制哦！

因为这样管理身材所以拥有模特般的好身材吧

适当地吃饭，还适量排毒，保持身体健康的话，就能成功地减肥了吧。祝大家饮食充足，毒素排出，运动3节拍均衡，减肥成功！