作为减肥零食的甜甜的“甘蓝薯片”

大家今天来做一下适合于减肥零食的甘蓝薯片吧。甘蓝的胡萝卜素是绿黄色蔬菜中最丰富的，抗癌效果也非常好，所以每次都是被选为超级食物的蔬菜。把这样的甘蓝晒干，用薯条吃的话，在肚子饿的时候或者零食拉出来的时候吃最合适哦！

主材料

榨汁甘蓝(4张)，(泡在水里)腰果1杯，水50ml，阿加贝糖浆4T，柠檬汁1T，大蒜1/2勺，盐1/4t

配料

椰子薄片

制作方法

第1步：把甘蓝洗干净，去掉中间的部分，切成方便食用的大小。(请用手把它撕下来)

2.请把甘蓝薯片上的调味汁换好。(腰果100g，水50ml，糖浆4T，柠檬汁1T，大蒜1/2t，盐1/4t)

3.均匀涂上准备好了2次调味汁的羽衣甘蓝。前后都好好地蘸一下，配料的椰子雪也一起混在一起。

4.将沾好的羽衣甘蓝放入烘干机，45度到16小时干燥。(如果用垫子做的话会更方便。)放置羽衣甘蓝时不要重叠，烘干8小时后将另一面烘干8小时。

干燥的羽毛薯片放在袋子里放入防潮剂，在常温下也可以长期保存！