随着岁月的增长，年龄赘肉为什么会这样？

今天的主题是“如何预防年龄问题”。

据说年轻健康的人血气充沛，气血充实。

据说在韩医学中，血血是营养身体的材料，气就是用材料制造能量的能力。

比如油是灯火，是血的作用，是种油的旗子。

随着年龄的增长而没有力气的话，会消耗血液，产生能量的能力也会降低。

灯芯变短的话，火花会变弱，耗油量少，油就会溢出来。

所以免疫力下降，寒冷也变苦了。

没有力气的话，新陈代谢会下降，吃同样多的食物也不会消耗能量。

那么没有能量的残余食物容易留在身体里变成肥胖，这就是年龄活儿。

随着年龄的增长，当身体越来越虚弱的时候，最显著的一点是肉体会下垂，但肉却不复原位。

脸部肉臀部肉腹部赘肉下垂手臂和腿部也下垂

气体可以说是战胜重力并保持原地不动的力，但是当力气减弱时，就会产生下垂的倾向。

器官下垂，子宫下垂，痔疮等等。

腹部和腹部下垂的年龄赘肉，特别跟内脏脂肪有关，很是由于体内的脂肪减少，体内停滞不前的几率增加。

内脏脂肪是男性饮酒所致，因为酒和下酒菜基本上卡路里很高。

特别是在酒的情况下，因为高热量的酒精最先被吸收，所以和酒一起喝的下酒菜不会消耗卡路里，而是以中性脂肪的形态保存下来。

所以，很容易就搬到内脏地区，如果年龄急剧增加，就要从饮酒习惯开始改善。

妇女如果进入绝经期，女性荷尔蒙的分泌减少，内脏脂肪就会急剧增加，导致老年痴呆症的增加。

为了保护子宫，女性荷尔蒙具有抑制内脏脂肪堆积的功能。

因为在闭经后，如果孩子不能生育，这个功能就会衰弱。

内脏脂肪会妨碍血液循环，使血液变浑浊，提高心脏病中风的发生率，还会萎缩各种器官的功能。

最近快速增加的代谢症候群也与内脏脂肪有直接关系。

也就是说，腹部赘肉以老化→“机”→“新陈代谢低下”→“腹部赘肉”→“内脏脂肪”→“代谢综合症”的顺序进行关联。

因此，咱们看出要预防腹部赘肉，就必须从衰老和虚构入手。

肚子上的赘肉消失的话，大泻综合症自然会减少。

以是，想要预防年老的问题，首先要做到预防衰老、培养体力。

最好的方法就是坚持不懈的运动和正确的饮食生活，适当地进行肌肉运动和有氧运动，维持紧实的体力是首要重要的事情。

运动消耗能量的话，身体剩下的剩余营养物质会减少到腹部赘肉，肌肉增加的话，可以容纳营养物质的空间变大，因此效果也非常有效。

饮食生活固然重要，但最好少喝酒，减少碳水化合物和脂肪，增加蛋白质的摄取量。

与此同时，没有什么比有规律地吃同样数量的食物更能预防老化和提神啦。

这就是为什么韩医学中促进老化和减弱的最大原因就是饮食失节。

下午6点以后，除了水以外不吃东西也是很有效的方法。

什么时候睡觉，什么时间都吃，过度运动，运动不足的话，急剧的老化，衰老，新陈代谢也减弱，皮肤会下垂，长发老肉。