能营造没有气息的抑制食欲的食物是？

以狠毒的心压住食欲，不吃的话可以减肥。

可是，人不会盲目地吃东西，却在达到目标体重之前，先把身体弄坏，这是特别可能的。

在中药中，有疲劳或者痰等疾病的情况下，减肥时也会同时开补药。

因此，在节食减肥时减少进食量，减少食欲，帮助减轻体重，供给不足的津液是非常重要的。

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今天要介绍的球记者可以说正好符合那个目的。

在东医宝鉴中，杞子的性质是冰冷、苦涩、甜、有毒性，可以控制疲劳和难呼吸的东西。

还有，强化肌肉和骨骼，帮助身体健康，修炼气体，让脸色焕然一新。

以及对长寿有帮助，能使眼睛亮起来，保持清醒，让头脑平静下来。

杞子对补充体内不足的真液非常有效，因此可以弥补减肥中可能出现的贫血生理不纯分泌物不足等真液不足的问题。

杞子的脾气比较冷，如果不是特别不喜欢冷的东西的人，谁都可以用。

特别是炎热的夏天，电风扇、空调、冰块等地生活的人，这将是最好的礼物。

肠胃有发烧会增加食欲的倾向，杞子的冷性也有减热抑制食欲的效果。

空气不足的话虚热就会上升，视力也会下降，但杞子有治疗虚热的功能，有使眼睛明亮的作用。

具有清醒功能的上班族或者被学业折磨的学生可以提高精神上的安定和集中力

补充真液的功能使干燥的皮肤变得有光泽。

杞子能使男性的阳气更强，对男性不孕症也有帮助，而女性则有助于眼球干燥症、质量分泌物不足、生理失调等。

杞子富含在体内变成维生素A的胡萝卜素和具有抗氧化功能的维生素C。

还有，含有对缓解疲劳的维生素B1，帮助食物代谢的维生素B2等。

特别是杞子中含有Betain，贝塔因可以分解体内堆积的脂肪，预防脂肪肝。

降低胆固醇，直接帮助预防肥胖。

摄取的方法一次煎10g左右，所以每天分2~3次比较好。

除此之外，把晒干的杞子磨碎后放入水中饮用，或者用蜂蜜煮成丸药吃也不错。

医书中用杞子装酒，每天早上和晚上各喝一杯的话，可以享受长久的长寿，所以即使不是减肥的人，也希望能够多多活用。