低钠脂肪手工鸡胸肉芝士汉堡！

今天就给大家介绍一下参加鸡胸肉配方大赛的《干支汉拿峰》中手工制作的鸡胸肉芝士汉堡配方吧。

碳丹地的比率也适当，味道也很好，连减肥器吃都觉得没有负担。现在，让我们来看看一个健康的、含钠的汉堡包。

制作材料

全麦100%面包(或早饭面包)，鸡胸肉牛排，生菜1张，鸡蛋1个，切片奶酪1张，牛排酱(可以省略)

制作方法

第1步：把全麦面包放在烤箱里烤15分钟左右。

2.一个是鸡胸肉香肠，一个是牛排，总共做了两个汉堡！根据您的喜好选择

第三。将食材放在稍微倒入橄榄油的平底锅里前后各烤1分钟。

4.蛋黄炸开后煎鸡蛋，然后放上芝士。这样材料准备好了就把它们堆起来吧！

五.在烤好的面包圈上抹上柠檬和洋葱酱(可以省略)，再涂点黄芥末也不错。

6.在浪漫生菜上烤的鸡胸肉香肠和烤鸡胸肉牛排，然后抹上牛排酱汁。

7.在煎鸡蛋里放上融化的芝士，两边用面包圈关上就完成了！

*总卡路里:每个汉堡含400Kcal(不含源)